Tips voor het slapen van je peuter:
Slapen is belangrijk voor de ontwikkeling van een kind. Tijdens hun slaap verwerken kinderen de dingen van de dag en doen ze weer nieuwe energie op. Het ene kind heeft meer slaap nodig dan het andere kind. Gemiddeld slapen kinderen in de peuterleeftijd tussen de 11 en 13 uur(inclusief slaapjes overdag). Problemen met slapen hebben veel kinderen in deze leeftijd. Dit is op zich normaal voor hun ontwikkeling. Voor jou als ouder kan dat wel zwaar zijn, omdat je ook je rust nodig hebt.
Er kunnen allerlei oorzaken zijn, waardoor kinderen niet in slaap vallen of onrustig slapen. De aanleg van je kind speelt een rol, net als de leeftijd. Tijdens de ontwikkeling van de eigen wil, kan een peuter dwars doen als jij wilt dat hij gaat slapen. Kinderen die overdag nog slapen, zijn ’s avonds later moe. Ziek zijn/vakanties kunnen het slaapritme ook in de war brengen net als een drukke dag of belangrijke en spannende gebeurtenissen zoals een verjaardag. Er kan dan een patroon ontstaan zijn van onrustig of laat slapen en veel aandacht vragen ’s nachts. Een kind moet dan weer wennen aan het eerdere ritme. Het is daarnaast belangrijk dat je peuter zich prettig en veilig voelt in zijn slaapkamer. Als kinderen niet willen/kunnen slapen, zou het ook kunnen zijn dat ze ergens bang voor zijn. Dat is normaal op deze leeftijd. Bang zijn voor donker/geluiden/onweer/dieren/angst om zonder papa of mama te zijn. Kinderen kunnen ook dromen en angstig wakker worden. De fantasie en werkelijkheid lopen bij peuters en kleuters nog door elkaar.
Vrijwel alle kinderen worden 1 of meerdere keren per nacht wakker. Dit is normaal en heeft te maken met de slaapcyclus, die je een aantal maal per nacht doormaakt. Bij kinderen is die cyclus korter dan bij volwassenen.
Tips:
Voor informatie en aanmelding
Twinkeltje Opvoedondersteuning
Telefoon: (010) 4115043
E-mail: twinkeltje@vanveldhuizenstichting.nl
Twinkeltje Opvoedondersteuning is onderdeel van Van Veldhuizen Stichting